气血不及是当代东说念主常见的健康问题，尤其女性更容易出现面色惨白、乏力、头晕等症状。相宜食用一些富含铁、维生素C和抗氧化物资的生果，有助于快速改善气血现象。 中原忆 最初保举的是**红枣**。红枣被誉为“自然的血液伴侣”，富含铁元素和维生素C，大概促进血红卵白生成，增强造血功能。同期，它还能调度脾胃，匡助身段更好地招揽养分。 其次为**龙眼**，又称桂圆。龙眼性温，具有补益心脾、养血安神的功效，稀罕妥贴气血两虚、失眠多梦的东说念主群。其含有的葡萄糖、氨基酸等因素，能有用耕作膂力和精神状态。 终

夏日天气燥热桂林美厚有限公司-首页，东说念主体容易上火，相宜食用一些具有清热解毒功效的生果，有助于移动体内均衡，缓解燥热。以下是十种常见的清热解毒生果推选： 1. **西瓜**：水分实足，性寒，能有用清热解暑、利尿消肿。 2. **梨**：润肺止咳，生津止渴，尤其适当咽喉干燥者。 3. **文旦**：富含维生素C，具有清热化痰、健脾消食的作用。 4. **猕猴桃**：维C含量高，能增强免疫力，同期有清热解毒之效。 5. **香蕉**：润肠通便，清热解毒，适当便秘或上火东说念主群。 6. **草